Answer 1

রাগ! আসলে আমরা অনেক সময় যেকোন ছোটখাটো বিষয় নিয়ে রাগ করে বসি। কিন্তু এই সামান্য রাগটা একটা অসামান্য ঘটনার কারণ হতে পারে।রাগ এতটা সর্বগ্রাসী যে সামান্য ঘটনাসূত্রে জীবনের অনে কিছুর পরিবর্তন হয়ে যেতে পারে, হয়তো তা কল্পনাতীত!তাই বলব, রাগ নিয়ন্ত্রণ খুবই জরুরি একটি বিষয়। 

 

প্রথমত বলব, অন্যের ব্যবহারে সহনশীল হোন, তার মতামতকে গুরুত্ব দিন।সমাজের প্রত্যেকের মতো যে আপনার সাথে মিলবে তার কোন নিশ্চয়তা নাই।তাই অন্যের আচরণের বিরোধীতা না করে সহনশীল হোন। আর সেটা যদি একান্ত ভুল ধারণা হয়ে থাকে, তবে ঠাণ্ডা মাথায় তাকে বুঝিয়ে বলুন।তাৎক্ষণিকভাবে রেগে গিয়ে ভয়ঙ্কর রিয়েক্ট করবেননা। আর হঠাৎ করে কোন বিষয় নিয়ে রেগে গেলে কিংবা উত্তেজিত হয়ে গেলে তাড়াতাড়ি ওজু করে নিন। তাহলে রাগ কিছুটা কমে যাবে। আর কোন বিষয় নিয়ে বেশি রাগ হলে তবে বাইরে থেকে হেঁটে আসুন। খোলা আকাশের নিচে দাঁড়িয়ে প্রকৃতিকে উপভোগ করুন। যদিও শহরগুলিতে প্রকৃতিকে কাছ থেকে অনুভব করার সুযোগ খুবই কম।তাছাড়া, রিল্যাক্সিং মিউজিক শুনতে পারেন।মনটা ভালো হয়ে যাবে।কিংবা বসে যান আপনার পছেন্দর কোন বই নিয়ে। বইয়ের গল্পকে ডুবে যাওয়ার সাথে সাথে রাগ নিশ্চিহ্ন হয়ে যাবে।

পরিশেষে বলব, সবসময় রেগে যাবেননা। রাগের কারণটা খুঁজে বের করুন এবং সমাধানের পথ খুঁজে নিন।দেখুন,"রেগে গেলে তো হেরে গেলে"।কাজেই, সবকিছু ইতিবাচক ভাবে চিন্তা করুন এবং সবার সাথে ভালো ব্যবহার করুন।