Answer 1

ডোকোসেকেক্সেনিক এসিড (ডিএইচএ) একটি ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড যা মানুষের মস্তিষ্ক, সেরিব্রাল কর্টেক্স, ত্বক এবং রেটিনার প্রাথমিক কাঠামোগত উপাদান। শারীরবৃত্তীয় সাহিত্যে এটি নাম দেওয়া হয়েছে 22: 6 (এন -3)। এটি আলফা-লিনোলেনিক অ্যাসিড থেকে সংশ্লেষিত করা যায় বা সরাসরি মাতৃ দুধ (বুকের দুধ), মাছের তেল বা শেত্তলা তেল থেকে প্রাপ্ত হতে পারে।

Answer 2

DHA এóটù অপরùহারÑয ÷Ñযাটù এসùö, বùশËষ óরË শùশুদËর øÏô এবং মসÑতùষÑóËর বùষয়Ë,  এবং শùশুদËর উনÑনয়নË ুরুতÑবপূরÑণ বলË মনË óরা হয়। এর পূরÑণ রূপ Docosahexaenoic acid.

DHA öবল বনÑö যুóÑত এóটù অসমÑপৃóÑত ÷Ñযাটù অÑযাসùö। এর মানË এটù ôুব নমনীয়।

এটù পÑরধানত óÏষ ঝùলÑলùতË অবসÑথùত, যËôানË óÏষুলùর মধÑযË ঝùলÑলù এবং ÷াঁóুলù আরñ তরল তÌরù óরË। 

এটù নারÑভ óÏষুলùóË বÌদÑযুতùó সংóËত পÑরËরণ ñ Ñরহণ óরতË সহজ óরË তÏলË, যা তাদËর যÏাযÏËর উপায়।

অতএব, DHA এর পরÑযাপÑত মাতÑরা এটùóË সহজ, দÑরুততর এবং নারÑভ óÏষ যÏাযÏ óরার জনÑয আরñ óারÑযóর óরË বলË মনË óরা হয়। 

আপনার মসÑতùষÑó বা øÏôËর নùমÑন মাতÑরা থাóার ÷লË óÏষুলùর মধÑযË সংóËত হÑরাস হতË পারË, যার ÷লË সÑবলÑপ দৃষÑটùশóÑতù বা মসÑতùষÑóËর óারÑযóÑষমতা হÑরাস পায়। 

DHA এùাö়াñ শরীরËর বùভùনÑন óাজË আসË। উদাহরণসÑবরূপ, এটù পÑরদাহóË সারùয়Ë তÏলË এবং রóÑত টÑরাইÑলùসারাইöুলù óমùয়Ë দËয়।