Answer 1

মানসùó রÏ থËóË বËঁøË থাóার উপাã:

আমরা যাদËরóË মানসùó রÏী ভাবù তারা ùাàাñ আরÏ অনËóË মানসùó রÏË আóÑরানÑত। মানসùó রÏ থËóË বাঁøার জনÑয পÑরথমË পÑরãÏজন দৃ ইøÑùা শóÑতù এবং ভালÏভাবË বËঁøË থাóার অদমÑয ইøÑùা। 

নùমÑনলùôùত óùùু পরামরÑশ মানসùó রÏ থËóË মুóÑতù পাñãার জনÑয óারÑযóরী হতË পারË-

। দóÑষ মনÏরÏ বùশËষজÑঞËর পরামরÑশ অনুযাãী øùóùÒসা óরান

ì। ভারসামÑযপূরÑণ ñ সÑথাãী দÌননÑদùন তালùóা মËনË øলুন

í। óাজË বÑযসÑত থাóুন

î। পরÑযাপÑত পরùমাণ öুমান

ï। বùশÑরাম ñ আরাম óরার জনÑয সমã নùন

ð। পুষÑটùóর এবং সুষম ôাবার Ñরহণ óরুন

ñ। ধূমপান ñ মদÑযপান সহ যাবতীã নËশা জাতীã দÑরবÑয থËóË দূরË থাóুন

ò। নùজËóË সবার থËóË আলাদা óরা থËóË বùরত থাóুন

ó। ধরÑমীã óাজË সমã দùন

ê। পরÑনÏÑরা÷ù দËôা পরùহার óরুন