Question

কিভাবে নেগেটিভ চিন্তা দূর করা যায়

Answer 1

বিশেষজ্ঞরা বলছেন নেগেটিভ চিন্তা যতই আসুক না কেন সুস্থ থাকার স্বার্থে নিজের ভাবনা-চিন্তার ওপর নিয়ন্ত্রণ রাখাতেই হবে। সতর্ক থাকুন। নেগেটিভ চিন্তা নেগেটিভ মানুষ এবং নেগেটিভ ঘটনা থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন। যখনই নেগেটিভ চিন্তা মাথায় ভিড় করে তখনই মন অন্য দিকে ঘুরিয়ে নিন। রাগ দুঃখ হিংসার চিন্তা বদলে চেষ্টা করুন ভালবাসা, খুশি, সমৃদ্ধি, সুস্বাস্থ্য, ও সম্পদের চিন্তা করতে। এমন চিন্তা যা আপনার মনকে শান্ত করবে অনুপ্রাণিত করবে।

কৌশলে নেগেটিভ মানুষদের কাছ থেকে নিজেকে সরিয়ে নিন। একজন নেগেটিভ মানুষ যে কিনা সারাক্ষণ অভিযোগ করে অন্যের বিষয়ে সমালোচনা করে সকল কিছুতে সমস্যা খুঁজে বের করে আলাপচারিতার মাঝখানে তাকে জিজ্ঞেস করুন সে কীভাবে তার সমস্যাটি সমাধান করবে বা কি করে এই অবস্থা থেকে উন্নতি করা যায়। এই প্রশ্নটি আপনাকে সাহায্য করবে কথার মোড় ঘুরিয়ে ফেলতে কেননা সমাধানের কথা জিজ্ঞেস করতেই মানুষটি হয় চুপ হয়ে চিন্তা করবে না হয় আলোচনার বিষয়টি অন্য দিকে নিয়ে যাবে। ঠিক এভাবেই প্রশ্ন করে ব্যাপারটি থামান বা সমাধানের ব্যবস্থা করুন।